Προσοχή - προσόχή! Το μενού της Καθαράς Δευτέρας παχαίνει

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και στο μεσημεριανό μας τραπέζι μας περιμένει η αποθέωση των σαρακοστιανών. 


Μην βιάζεστε όμως να κάνετε ντου στον χαλβά, την ταραμοσαλάτα και τις λοιπές λιχουδιές της Καθαροδευτέρας!
Παχαίνουν πολύ! Διαβάστε πόσες θερμίδες έχουν οι σαρακοστιανές νοστιμιές, αλλά και πώς να τις αποφύγετε!

Αντί για Καθαρά Δευτέρα, θα μπορούσαμε άνετα να την πούμε και… παχυντική Δευτέρα! Ο λόγος; Δείτε πόσες θερμίδες έχουν μερικά από τα δημοφιλή εδέσματα της ημέρας:

- 100 γραμμάρια χαλβά: 540 θερμίδες

- μία φέτα λαγάνα: 60 θερμίδες

- μία μερίδα πατάτες βραστές: 196 θερμίδες

- πέντε ντολμαδάκια: 170 θερμίδες

- τρεις ελιές: 50 θερμίδες

- 100 γραμμάρια τουρσί: 120 θερμίδες

- δύο κουταλιές της σούπας ταραμοσαλάτα: 122θερμίδες

- μία μερίδα φασόλια γίγαντες: 200 θερμίδες

- μία μερίδα χταποδάκι στη σχάρα: 180 θερμίδες

- μία μεγάλη γαρίδα ή καραβίδα: 100 θερμίδες

- μία μερίδα σουπιές: 250 θερμίδες

- 12 μύδια: 100 θερμίδες

- μία μερίδα καλαμαράκια ψητά: 100 θερμίδες

- μία μερίδα καλαμαράκια τηγανητά: 684 θερμίδες

Και επειδή κάτι θα πιούμε μαζί με  τα τόσα μεζεδάκια, σας θυμίζουμε πως ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα έχουν 100 θερμίδες, ενώ ένα ποτηράκι ούζο φτάνει τις 150!

Για να αποφύγετε λοιπόν να κάνετε την ζυγαριά σας να αναστενάζει, δώστε βάση στον τρόπο που θα μαγειρέψετε τα σαρακοστιανά.

Προτίμηστε βραστές γαρίδες αντί για τηγανιτές (150θερμίδες οι πρώτες, πάνω από 300 οι δεύτερες), ψητά καλαμαράκια και όχι τηγανητά, ενώ το ίδιο να κάνετε με το χταπόδι και τις σουπιές.

Αποφύγετε να κάνετε… «παπάρα» την λαγάνα με ταραμοσαλάτα ή ελαιόλαδο από την σαλάτα και φάτε όσπρια χωρίς υπερβολές.


Άρθρο με πληροφορίες από star.gr